Diese SOS-Übung hilft bei grosser Anspannung. Üben Sie die Übung ein, wenn Sie sich entspannt fühlen, um dann in Anspannungssituationen gut darauf zurückgreifen zu können, damit sie Ihnen Entlastung bringt.
Dauer: 5:10 Minuten / Gesprochen von: Olivia Schär
