Gemeinsam zu mehr Fitness und Wohlbefinden.
Mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen wird der Körper gestärkt, die Haltung stabilisiert, die Beweglichkeit gefördert und das Gleichgewicht verbessert. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur, des Beckenbodens und der Gesässmuskulatur.
Ziel ist es, die allgemeine Fitness, das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein zu steigern, sowie allfällige Rückenbeschwerden zu lindern bzw. zu vermeiden. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper effizient und ganzheitlich trainieren wollen.
